Notiks meistarklase “Kā labi justies savos gados!” kopā ar sertificētu treneri Ināru Pomeri

2024. gada 24. oktobrī plkst. 18.00 Ventspils tehnikumā notiks veselības meistarklase “Kā labi justies savos gados”, kuru vadīs sertificēta trenere Ināra Pomere.

Daudzi no mums zina, ka kustēties ir varīgi, ka kustība ir laimīgas un piepildītas dzīves pamats, ka, jo vairāk gadu, jo vēl svarīgāk piekopt kustīgu dzīves veidu. Teorētiski mēs to zinām.

Bet kāpēc praktiski ir tik grūti kustību padarīt par ikdienu? Ar ko atšķiras ikdienas fiziskās aktivitātes no apzinātām fiziskajām aktivitātēm? Kāpēc nepieciešamas abas? Kas notiek, ja mēs 8 stundas pavadām mazkustībā? Kā izveidot savu treniņu plānu 10 dienām? Uz šiem un citiem jautājumi meistarklasē “Kā labi justies savos gados’’ stāstīs, rādīs un aicinās kopā kustēties Ināra Pomere – bloga, ar 8000 sekotājiem, “Ināra vingro un nūjo’’ autore.

Ināra ir sertificēta fitnesa, nūjošanas un Body Art trenere, onkoloģisko pacientu mentore organizācijā “Dzīvības koks”, fizisko aktivitāšu speciāliste psihosociālās rehabilitācijas programmā “SPĒKA AVOTS”, kur profesionāli palīdz cilvēkiem atgūt fiziskos spēkus un vairot dzīves enerģiju pēc smagas slimības.

Meistarklasē, kas notiks š.g. 24.oktobrī divu stundu garumā Ināra dalīsies gan ar teoriju, gan kopīgi aicinās izmēģināt 5 minūšu vingrinājumu kompleksu “Piecelies un izkusties”, iepazīties ar spēka un kardio vingrinājumiem – intervāla soļošanu u.c., atbildēs uz jautājumiem un dalīsies ar līdzpaņemtajiem materiāliem. Vingrinājumi būs vienkārši, viegli izpildāmi ikvienai vecuma grupai, bez speciāla aprīkojuma un, kā saka, lai sāktu vajadzīga tikai vēlēšanās.

Meistarklases cena – 30 eiro.

Uz nodarbību vēlams ierasties ērtā apģērbā.

Pieteikšanās līdz 21.oktobrim šeit: https://ieej.lv/5NKcx

Minimālais dalībnieku skaits – 12, maksimālais – 20.